محققان می گویند فقط یک جلسه ورزش (چه تمرین مقاومتی و چه تمرینات تناوبی با شدت بالا) می تواند به طور آنی باعث ترشح پروتیین های ضدسرطانی در بدن شود و رشد سلول های سرطانی سینه را تا 30 درصد مهار کند.

به گزارش دیجیاتو به نقل از SciTechDaily، نقش ورزش در مدیریت و پیشگیری از سرطان از قدیم امر شناخته شده ای بوده، اکنون یک پژوهش جدید از دانشگاه ادیث کوان (ECU) استرالیا ابعاد جدیدی را دراین باره داده است. این مطالعه به جای بررسی اثرات بلندمدت، روی تأثیرات آنی و فوری فقط یک جلسه تمرین تمرکز کرده است.

علت این تأثیر مثبت، مولکول هایی به نام مایوکاین (Myokines) است. اینها پروتیین هایی هستند که توسط عضلات در حین فعالیت بدنی آزاد می شوند و دارای خواص ضدسرطانی هستند. در این پژوهش، 32 زن بهبودیافته از سرطان سینه به دو گروه تقسیم شدند: گروه تمرین مقاومتی (RT) و گروه تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT).

محققان قبل، بلافاصله بعد و 30 دقیقه پس از یک جلسه تمرین، از شرکت کنندگان نمونه خون گرفتند. نتایج خیره کننده بود: هر دو نوع تمرین باعث افزایش قابل توجه (9 تا 47 درصدی) در سطح مایوکاین های ضدسرطانی در خون شدند. سپس محققان خون گرفته شده پس از ورزش را به محیط کشت سلول های سرطانی سینه اضافه کردند. نتیجه این بود که این خون توانست رشد سلول های سرطانی را بین 19 تا 29 درصد کاهش دهد.

این پژوهش همچنین به اهمیت ورزش مداوم برای پیشگیری از بازگشت سرطان پرداخت. التهاب مزمن، یکی از عوامل مهم در بازگشت و پیشرفت تومورهاست. این مطالعه نشان داد که ورزش مداوم با دو مکانیسم به کاهش این التهاب کمک می کند:

محققان می گویند: شما هرگز نباید وزن خود را بدون ورزش کاهش دهید، زیرا برای ساختن یا حفظ توده عضلانی و تولید این مواد شیمیایی مفید، به ورزش نیاز دارید؛ کاری که تنها با رژیم غذایی ممکن نیست.

یافته های این پژوهش در ژورنال Breast Cancer Research and Treatment منتشر شده است.