به گزارش پارسینه به نقل از ایندیپندنت، بر اساس پژوهشی تازه روی افراد مبتلا به پیش دیابت، خوردن روزانه یک پیمانه آووکادو و یک پیمانه انبه ممکن است برای سلامت قلب فواید قابل توجهی داشته باشد. در این مطالعهٔ هشت هفته ای، شرکت کنندگانی که هر دو میوه را به طور منظم مصرف می کردند، بدون افزایش وزن یا دریافت کالری بیشتر، در عملکرد رگ های خونی و فشار خون خود بهبودهایی داشتند.

پیش دیابت وضعیتی است که در آن قند خون بالاتر از حد طبیعی است، اما هنوز به آستانهٔ تشخیص دیابت نوع 2 نرسیده است. به گزارش ساینس دیلی، این پژوهش که در نشریهٔ انجمن قلب آمریکا منتشر شد، نشان می دهد گنجاندن این دو میوهٔ سرشار از مواد مغذی در وعده های روزانه ممکن است به حفظ سلامت قلب و عروق در افراد مبتلا به پیش دیابت کمک کند.

یکی از روشن ترین بهبودها به توانایی رگ ها برای گشاد شدن در پاسخ به جریان خون مربوط بود. این انعطاف پذیری به گردش مناسب خون کمک می کند و یکی از شاخص های مهم سلامت قلب و عروق است. پژوهشگران برای ارزیابی این واکنش و بررسی عملکرد لایهٔ داخلی رگ ها، اتساع عروقی وابسته به جریان خون یا اف ام دی (FMD) را اندازه گیری کردند. این لایهٔ نازک سلولی داخل رگ ها که اندوتلیوم نام دارد، سطح داخلی رگ های خونی را می پوشاند و به تنظیم گردش خون و تنگ و گشاد شدن سرخرگ ها کمک می کند.

در مصرف کنندگان منظم آووکادو و انبه، مقدار این شاخص به طور معناداری افزایش یافت و به 6.7 درصد رسید، در حالی که این مقدار در گروه کنترل به 4.6 درصد کاهش یافت که نشان می دهد مصرف منظم این میوه ها ممکن است به عملکرد بهتر رگ ها کمک کند.

اندازه گیری فشار خون نیز به ویژه در مردان، تغییرات امیدوارکننده ای نشان داد. فشار خون مرکزی، یعنی فشار در سرخرگ های بزرگ نزدیک قلب، در مردان گروه کنترل به طور متوسط 5 میلی متر جیوه افزایش یافت، اما در مردان مصرف کنندهٔ آووکادو و انبه حدود 1.9 میلی متر جیوه کم شد.