فوق تخصص غدد و متابولیسم با اشاره به اینکه اضافه وزن، کم تحرکی، سابقه خانوادگی، افزایش سن و شب بیداری از جمله عوامل خطر دیابت این بیماری خاموش اما کشنده است گفت: شب بیدارها مراقب دیابت باشند.

به گزارش ایرنا از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، مرضیه هادوی اظهار کرد: علائم بالینی، مقادیر آزمایشگاهی و تست های غربالگری از جمله راه های تشخیص دیابت هستند.

وی درباره مقادیر تشخیصی پیش دیابت هم عنوان کرد: پیش دیابت به حالتی میان شرایط نرمال و دیابتی گفته می شود.

این فوق تخصص غدد و متابولیسم با اشاره به عوارض دیابت تصریح کرد: اگر در فرد دیابتیک قند خون بالا باشد مریض دچار عوارضی مانند پرنوشی، پرادراری و مختل شدن کیفیت زندگی خواهد شد، به طور کلی عوارض دیابت به دو دسته میکروواسکولار (درگیری عروق ریز) و ماکروواسکولار (درگیری عروق بزرگ) تقسیم شده که در دسته اول ارگان هایی مانند چشم، کلیه ها و عصب محیطی تحت تاثیر قرار می گیرند و در دسته دوم هم فرد دچار سکته های قلبی، مغزی و آترواسکلروز خواهد شد.

هادوی با توجه به وجود عوارض گسترده دیابت یادآور شد: در گذشته اهداف درمان دیابت اغلب بر کنترل قند خون بیمار متمرکز بود اما طی سال های اخیر رویکرد به سمتی تغییر یافته که علاوه بر کنترل قند خون، بقای بیمار هم افزایش یابد؛ یعنی داروهایی تجویز می شوند که در کنار کنترل قند خون، از مرگ و میر ناشی از حوادث قلبی عروقی هم پیشگیری کنند.

وی اخذ شرح حال کامل و جامع از وضعیت بیمار دیابتیک در اولین ویزیت را ضروری دانست و خاطرنشان کرد: اولین ویزیت این بیماران معمولا زمان بیشتری را به خود اختصاص می دهد و طی آن مواردی مانند رعایت سبک زندگی سالم و بایدها و نبایدها آموزش داده می شود.

استادیار و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایلام پیرامون پیشگیری و اقدام به موقع در بیماری دیابت توصیه کرد: آگاهی، پیشگیری و اقدام به موقع، سه اصل کلیدی در کنترل این بیماری هستند، شخصی که دارای عوامل دخیل در دیابت مانند سابقه خانوادگی باشد باید نسبت به بروز این بیماری حساسیت بیشتری از خود نشان دهد و سبک زندگی، تغذیه، فعالیت، تحرک و استرس هایش را کنترل کند.

وی افزود: توصیه ما این است که این افراد حداقل سالی یک بار قند خون خود را چک کنند تا اگر مشکلی وجود داشت بلافاصله اقدامات پیشگیری و درمانی را انجام دهند.

به گفته این پزشک متخصص، علاوه بر عواملی مانند اضافه وزن، کم تحرکی، فشار خون و کلسترول بالا، سابقه خانوادگی دیابت و افزایش سن، بیدار ماندن در طول شب و به اصطلاح شب بیداری هم یکی از عوامل خطر مهم ابتلا به دیابت است که می تواند جنبه های مختلف سلامت فرد را تهدید کند، از دلایلی که این موضوع را توجیه می کند می توان به پرخوری در طول شب و نیز تحت تأثیر قرار گرفتن بسیاری از هورمون های تنظیم کننده دارای سیکل شبانه و روزانه اشاره کرد.

رییس دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی ایلام ضمن اشاره به درمان دیابت گفت: درمان این بیماری باید کنترل شده و با برنامه ریزی صورت بگیرد، اغلب موارد دیابت، از نوع دو هستند که در این صورت اگر بیمار در همان آغاز و با جدیت به اصلاح سبک زندگی خود بپردازد، امید به بهبودی افزایش می یابد. پایه و اساس درمان دیابت، اصلاح life style یا سبک زندگی است، رعایت تغذیه سالم، داشتن فعالیت و تحرک، کنترل استرس و فشارهای روانی و نیز مصرف منظم داروها منجر به کنترل دیابت خواهد شد.

هادوی افزود: در مورد فعالیت بدنی و داشتن تحرک، پیاده روی به مدت حداقل 30 دقیقه در روز توصیه می شود، بیماران دیابتی باید مصرف قندهای ساده مانند شکلات و شیرینی را حذف کنند، در مورد مصرف میوه های شیرین هم لازم است بدانیم فرد مبتلا به دیابت مجاز به مصرف سه واحد میوه در قالب سه میان وعده در طول روز است، یک سیب متوسط، یک نارنگی یا یک خوشه کوچک انگور معادل یک واحد میوه محسوب می شود.

وی تأکید کرد: بیماران دیابتی توجه داشته باشند که در طول روز سه وعده غذایی اصلی سبک و سه میان وعده سالم داشته باشند تا رژیم غذایی آنان به تعادل برسد.

این متخصص غدد درون ریز در ادامه به ذکر توصیه هایی برای دیابتی ها در فصل تابستان پرداخت و گفت: بدن بیماران دیابتی، مستعد از دست دادن آب است؛ بنابراین این افراد باید در فصل گرما مصرف آب و مایعات را افزایش دهند و در ساعات اوج گرما هم از منزل خارج نشوند، همچنین با توجه به مسافرت در فصل تابستان، باید داروهای مصرفی را حتماً همراه خود داشته باشند و داروهای حساس مانند قلم انسولین را در معرض دمای بیش از 25 درجه قرار ندهند تا به آن آسیبی وارد نشود.

وی با اشاره به برخی باورهای غلط رایج در زمینه مصرف انسولین، گفت: نکته مهم این است که بیماران دیابتی در مورد اصلاح سبک زندگی و نحوه صحیح مصرف داروها، تنها به توصیه های پزشک معالج خود گوش دهند و با پیروی از نظرات غیر تخصصی و نادرست اطرافیان، دچار گمراهی نشوند، در این میان برخی افراد تصور می کنند که تزریق انسولین مضر است و سبب آسیب قلبی می شود؛ که این مورد نادرست است چرا که آنچه باعث بروز بیماری های قلبی می شود، عدم کنترل دیابت در درازمدت است نه مصرف انسولین.

هادوی یادآور شد: برای کنترل دیابت، همکاری خود بیمار هم بسیار حائز اهمیت است؛ چرا که در بیش از 50 درصد فرآیند درمانی، خود بیمار دخیل است، نکته دیگر اینکه در روند درمانی، فقط دیابت را در نظر نمی گیریم بلکه طی مراجعات بیماران که معمولاً هر سه ماه یکبار صورت می گیرد، فشار خون را هم پایش می کنیم و اهمیت کنترل فشار خون بسیار بالاست و این موضوع نباید به فراموشی سپرده شود.