بر اساس نتایج تحقیقات جدید دانشگاه ویرجینیا (University of Virginia)، بیدار کردن ناگهانی افراد با صداهای بلند، زنگ های تند یا فریاد، می تواند خطرات جدی برای سلامت جسم و روان به همراه داشته باشد.

پژوهشگران دریافته اند که بیدار شدن ناگهانی، به ویژه در مرحله ی خواب عمیق، باعث افزایش شدید و ناگهانی فشار خون و ضربان قلب می شود. این واکنش ناشی از فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک (حالت جنگ یا گریز ) است و می تواند در افراد مستعد، خطر سکته قلبی یا مغزی را افزایش دهد.

به گفته ی محققان، حتی اگر نیت این بیدار کردن صرفاً شوخی باشد، بدن در لحظه ی شوک صوتی دچار استرس حاد می شود — نوعی شوک فیزیولوژیکی که تأثیرات منفی آن ممکن است تا ساعت ها باقی بماند.

در آزمایش ها مشخص شد افرادی که با صدای بلند از خواب بیدار می شوند، تا 74٪ افزایش فشار خون بیشتر از کسانی دارند که بیداری طبیعی دارند.

این شوک ناگهانی همچنین می تواند موجب گیجی، اضطراب، تپش قلب و اختلال تمرکز پس از بیداری شود.

کارشناسان توصیه می کنند برای بیدار کردن دیگران از روش های ملایم و تدریجی استفاده کنید مانند نور طبیعی، صدای آرام یا تماس ملایم. به ویژه در مورد افراد سالمند، بیماران قلبی یا کسانی که از اضطراب رنج می برند، باید از هر نوع شوک صوتی به شدت پرهیز شود.

بیدار کردن ناگهانی با صدای بلند، حتی اگر به قصد شوخی باشد، می تواند اثراتی به مراتب جدی تر از یک لحظه ترس یا خنده داشته باشد. احترام به خواب دیگران، احترام به سلامت آن هاست.

منبع: چندثانیه